隨著社會的發(fā)展，人們的工作模式從上一輩的廠里勞作逐漸轉(zhuǎn)移到了當下的辦公室辦公。工作模式的轉(zhuǎn)變，催收了這個時代特有的職業(yè)病——“坐病”。據(jù)統(tǒng)計，大部分的白領(lǐng)每天通常要坐7-11.5小時。對于這類人群，椅子，被稱為第二張床也不為過。久坐的同時如果沒有合適的椅子對頸背腰提供足夠的支撐，容易導致核心肌群勞損甚至椎間盤病變。選擇合適的椅子，更確切來講，選擇合適的人體工學椅顯得尤為重要。
人體工學椅的設(shè)計原理和構(gòu)造
人體工學椅之所以被賦予“人體”和“工學”兩個專有名詞，是因為這種椅子與只提供一般性支撐的普通椅子不同。它是基于人體結(jié)構(gòu)特點，遵循人體工程學原理設(shè)計的，注重對背部的支撐保護，維持人體脊柱生理彎曲，降低背部肌群疲勞，從而減少久坐帶來的不適。
人體工學椅由人體支撐部分和椅子支架結(jié)構(gòu)組成，前者包括頸枕、椅背、腰托、扶手、坐墊；后者包括支撐系統(tǒng)、氣壓桿、五星爪、滾輪。
1. 頸托
正常脊柱的頸椎段有一個向前凸的生理彎曲，稱為頸曲，角度約為20-40度。因為不同人的體型不一樣，一把合格的人體工學椅的頸托應(yīng)該是可調(diào)節(jié)的，通過上下、前后調(diào)整頸托使之處于最合適的位置，符合頸椎曲度，給頸部提供恰到好處的支撐，放松頸部肌群，減輕頸部疲勞和不適。
然而，很多人對人體工學椅的頸托有誤解，經(jīng)常把頸托當成頭枕使用。錯誤的使用會造成頸椎前傾，加重頸部承壓，導致頸椎病的發(fā)生。我在辦公室里見到不正確使用人體工學椅頸托的同時，也會拔刀相助糾正過來。
2. 腰托
正常情況下，人類腰椎和頸椎一樣是向前凸出的，彎曲的角度約為20-45度。因為腰椎處于人體中段，承托了整個人上半身的重量，因此腰部一旦姿勢不當或過于疲勞，腰肌勞損和腰椎間盤突出很容易找上門來。人體工學椅對腰部的支撐能力，是評判一把椅子優(yōu)質(zhì)與否的重點。市面上部分人體工學椅通過設(shè)計具備一定曲度的椅背來實現(xiàn)支撐腰部的功能，但我更偏好于具有獨立可調(diào)節(jié)腰托的產(chǎn)品。無他，和頸椎一樣，每個人有自己的腰椎參數(shù)，需要個性化適配。
3.椅背
人體背部自上而下由頸背、胸背、腰背組成。人體工學椅除了頸托和腰托，剩下的與背部的接觸段是胸背。和頸腰椎一樣，胸背也是存在生理彎曲的，稱為胸曲。給胸曲提供支撐，不只要考慮承托，還要考慮釋壓，因為胸曲的方向相對頸腰曲是反著來的。此外，人體工學椅椅背的角度也是可調(diào)的，可以讓我們在工作間隙，得到一定程度的躺平。
4. 扶手
扶手的作用是給前臂提供支撐，并放松肩部肌群。舒適的支撐狀態(tài)是上臂自然垂下，前臂與之成90度平放于扶手上。這就要求扶手的高度、前后具備一定的調(diào)節(jié)范圍。近期我在選擇人體工學椅時還發(fā)現(xiàn)了一些驚喜產(chǎn)品，它們除了提供扶手高度及上下調(diào)節(jié)功能外，還能進行傾斜，平放久了也可以通過傾斜扶手促進遠端血液循環(huán)，小小的改變彰顯了設(shè)計的用心。
5. 坐墊
坐墊是所有椅子的基本盤，與臀部直接接觸，提供人體承重功能。承重的同時，通過材質(zhì)、工學設(shè)計有效分布接觸面壓力，避免臀部過度承壓，是人體工學椅設(shè)計時，相比于其他普通椅子需要多加考慮的。
